Nutze Deine Chance 
Yoga und Klang

Meine Yogabereiche

Hatha - Yoga

Im Hatha Yoga ist es das Ziel, durch kraftvolle, aber auch ruhige Asanas (Körperübungen) im Zusammenhang mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation den Körper und den Geist in Einklang zu bringen, innere Balance zu finden und die Gesundheit zu erhalten.
Hatha-Yoga gibt dir die Kraft und Energie dich zu stärken, dich ausgeglichener zu fühlen und dir Entspannung zuzuführen.

Das Wort „Hatha“ bedeutet im Sanskrit „Kraft, Hartnäckigkeit, aber auch Zurückhaltung“.
Darüber hinaus bedeutet „Ha“ – Sonne, heiß und Männlichkeit“ und „tha“ – Mond, kalt und Weiblichkeit.

Hatha Yoga eignet sich gut für Anfänger, wie auch für Fortgeschrittene.


Workshops

 In  kleinen Gruppen veranstalte ich Workshops in gewissen Abständen und auf Anfrage.

z.B. - Yoga und Klang
       - Yin und Yang in Einklang
          bringen
       - Yoga, die ganzheitliche
          Gesundheitslehre -
          Körper, Geist + Seele
       - Yoga und Faszien
       - Klangyoga im Grünen


Klang - Yoga

 Klang-Yoga ist der Weg zur inneren Ruhe. Gleichzeitig ist es die Verbindung zwischen Klangmeditation, Klangmassage und Klangentspannung.
Als Teilnehmer wirst Du dazu eingeladen, durch das Lauschen von Tönen oder das Spüren von Vibrationen in den Asanas, tief hinein zu entspannen.
Auf diese Weise kannst Du mehr Gefühl zu Deinem Körper entwickeln und darfst in eine tiefe Entspannung eintauchen.
Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und Du kannst mit all Deinen Sinnen genießen.

Klang-Yoga ist für "Alle" geeignet, die im heutigen, stressigen Alltag etwas Ruhe suchen.


Faszien - Yoga

 

Faszien meets Yoga

Beim Faszienyoga trainierst Du deinen gesamten Körper für ein starkes Bindegewebe.
Dies geht sowohl mit, als auch ohne Equipment.
Mit Equipment arbeitest Du mit der Faszienrolle, Faszienbällen, Blöcken als auch mit dem Faszienstick.
Ohne Equipment erwarten Dich Yoga Übungen, wo durch längerem Halten die Dehnung im Fokus steht.
So bekommst Du mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit in den gesamten Körper. 
Dies bewirkt, dasss Du Rückenbeschwerden vorbeugen und Verspannungen lösen kannst und somit für Dich ein gutes Wohlempfinden bekommst.

Green-Yoga-Duo = Yoga und Klang

Über mich

Du möchtest achtsam sein, Energie tanken und die innere Ruhe finden, dann gönne Dir eine Auszeit vom Alltag und komm zum Yoga.
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